26 dezembro, 2009

Oi

Espero que tenham passado um Natal maravilhoso! O meu foi.

Venho aqui à pressa contar as ultimas porque só agora apanhei um computador com internet:

  1. Já pintei o cabelo que é como quem diz, as madeixas (dia 22-12)
  2. Já comi mais do que devia, embora tenha tido mais cuidado do que em anos anteriores. Primeiro olho para a comida, depois penso um pouco se vale a pena, e até tenho comido mais fruta do que outras porcarias. A maior desgraça foram mesmo os rissóis.
  3. Agradeço o selo que recebi mas ainda não tive oportunidade de o colocar aqui e responder ás perguntas, pelo que o farei oportunamente, no entanto obrigada.
  4. Hoje vou ver se ando um bocado a pé porque já me estou a sentir meia inchada e enferrujada.
  5. Tenho acompanhado o desafio mas como não estou em casa não tem dado para actualizar convenientemente, a água e as caminhadas também está dificil de cumprir, mas vou tentar não desistir porque não tem piada nehuma.
E pronto, volto a dar noticías logo que possa, beijinhos a todas!

19 dezembro, 2009

Bom dia!

Olá
Agora estou de Férias, mesmo!
Por isso tenho andado afastada de computadores e não tenho postado nem comentado, nem sequer sabido das vossas vidas, coisa que vou já pôr em dia.

A alimentação tem andado assim assim, tenho comido alguns chocolates, mas de uma maneira geral não tenho abusado nas quantidades.
O meu peso de hoje foi 64,4 kg - o mais baixo de sempre!

Vou tentar continuar com esta atitude pelo menos até ao fim do ano, comer de tudo mas em doses decentes, fazer o exercício diário sempre e mais algum sempre que possa.

Agora uma novidade ( espero que não te importes Evp65kg), que julgo ser do interesse da blogsfera em geral:


Conheci...quem?!

A Gorda que de gorda não tem nada e ainda é gira, simpática, fashion e sim é magra!

Adorei conhecer-te, "biste" ?!

Sei que recebi um selo mas ainda não vi os detalhes, vou agora tratar disso.

Espero conseguir passar aqui antes do Natal, mas se tal não for possivel....



FELIZ NATAL

Muitas prendas, muito convivio (não disse jantares), muita saúde e muita muita elegância!

17 dezembro, 2009

Madeixas

Hoje fui á depilação.
Aproveitei e cortei o cabelo.
Arranjei as mãos.
e...
...fiz madeixas.

Tenho o cabelo castanho mais para o escuro não muito, mas pronto, e esperava umas nuances tipo mel ou acobreado ou sei lá. Tudo menos isto.

Madeixas loiras!!!

O efeito até pode ser giro, não digo que não, mas decididamente não é em nada o meu  estilo.
Parvinha como sempre, não tive coragem de dizer nada á rapariga que fez aquilo com tanto gosto.

Amanhã vou arranjar uma solução qualquer.

Será que posso dar um banho de cor ou assim? Tenho medo que os produtos façam reacção, porque já vi um caso assim, uma amiga, a cara ficou toda inchada. Não sei se é o mesmo caso. Alguém percebe alguma coisa disso?


Hoje não escrevo o que comi porque não quero dar maus exemplos

Desafio

Hoje ao preencher a tabela do desafio reparei que ando um bocado baldas, ou seja a fazer asneiras ou pelo menos a não fazer certas coisas essenciais para quem pretende chegar aos 63 esta semana.
Juro que a culpa não é minha, mas sim desta semana supostamente de férias cheia de trabalho.
A sério estou completamente descontrolada. É que nem aproveito as férias nem trabalho a 100%.
Não vos acontece por exemplo nesta altura não ter saudades do Verão e no Verão nem poder ouvir falar no Natal? A mim acontece e é isso que sinto agora, a cabeça de férias e o corpo no trabalho.

Mas pronto, prometo que não volto a tocar neste assunto.

Mas é por isso que esta semana não tenho feito nada de jeito. Amanhã é outro dia. Só espero não estragar tudo (peso de hoje: 64.7kg), ainda não estraguei.

Menu 16-12-2009

Pequeno almoço

pão integral com ovo mexido
café com leite

Almoço

pão integral com ovo mexido

Lanche

1 caldo verde
1 kinder 118 cal

Jantar

1 sopa
1 fatia de rolo de carne com 3 colheres de arroz

E hoje foi isto, um bocado confuso e calórico

16 dezembro, 2009

Mais um dia

E ontem lá me fiquei pela tosta...a única coisa que ingeri mais foi um chá verde porque estava mesmo com vontade de estragar tudo, assim bebi o chá e fui para a cama ler o tal livro.

Depois de pesar 64,7kg e depois 65 e qualquer coisa hoje voltei aos 64,7kg, o que me deixou animada.
Serviu para ver que com um deslize ou outro, desde que controlado eu consigo não estragar tudo.

Hoje sinto-me bem, já não tenho aquela vontade de ficar em casa depois de me olhar no espelho.

E sei que posso e consigo melhorar ainda mais, mesmo que seja Natal, porque Natal é todos os dias e o nosso controle tem que estar presente todo o ano, não podemos dar as desculpas da tentação, porque há que saber resistir...SEMPRE!

"A grande experiência da vida, talvez seja saber definir quando e onde cabem as excepções"
Walter Grando

 "É nos momentos de decisão que o seu destino é traçado"
Anthony Robbins

"Errar é humano, mas quando a borracha se gasta mais do que o lápis você está positivamente exagerando"
J. Jenkis

15 dezembro, 2009

E pronto...

Lá comi uma tosta integral com doce de amora, juro que foi pouco o doce que comi.

Estou um bocadinho melhor, mas é só um bocadinho.

E agora vou ler o meu novo livro



Sempre está mais perto dos meus objectivos

Gula

Já corri a casa toda á procura de qualquer coisa...assim...doce!

Não tinha nada de chocolates. Melhor assim.

Lembrei-me de bolachas. Ursitos das crianças.

439 kcal


68,5g de hidratos de carbono

(...)

Depois vim para aqui para distrair a cabeça e afastar estes pensamentos diabólicos

Menu 15-12-2009

Pequeno Almoço
Leite com Kellogs

Almoço
Sopa
Sumo de laranja, cenoura e beterraba
Quiche de frango

Lanche
1 barrita de cereais (tenho que deixar de comprar estas malditas barritas)

Jantar
Salada de frango

Já que só se fala do tempo...

Não, não estou doida, fui mesmo eu que hoje me vim aqui queixar da chuva torrencial que se fazia sentir, e que em parte, ajudava a minha neura a instalar-se.

Pois agora está um sol, céu limpo, apesar duma ventania desgraçada, e as temperaturas, as temperaturas eu nem digo porque faria inveja a muita gente.

Como eu sou completamente influenciada pelo sol, tipo está sol e eu toda de bem com a vida, está chuva e nem me digam nada, podem imaginar por quantas emoções eu vou passando ao longo do dia?!

Mas bem, a chuva e o céu cinzento foram-se e levaram a minha neura.

Agora só estou cheia de trabalho, apesar de estar em férias, e estou aqui a fazê-lo, assim toda contente.

Mas repito, não sou doida.

Pequena neura

Estou completamente frustrada...
Este tempo não ajuda em nada, está uma chuva, mas uma chuva que parece que vem tudo abaixo.
Estou de férias, mas a trabalhar e o trabalho que ainda tenho pela frente...
Claro que não fui ao ginásio como tinha previsto, não fui ás compras (fruta, legumes, etc) como devia e ainda nem sequer marquei depilação e manicure e corte de cabelo, estou num pavor porque andei á espera das férias e agora não estou bem de férias.
A alimentação tem sido uma desgraça, estou completamente desorganizada.
E só me apetecia era andar a passear, porque na realidade era isso que eu devia andar a fazer.

Para a próxima semana estou de férias de verdade, visto que não vou estar aqui, mas como é que vou tranquila se não deixo tudo pronto?

Agora vou ali ao andar de baixo beber um cafezinho, para ver se volto com mais energia...

Menu 14-12-2009

Pequeno Almoço

pão integral com fiambre
café com leita

Almoço

pão integral com fiambre

Lanche

1 barrita cereais

2º Lanche

1 maçã
4 amêndoas

Jantar

1 canja de galinha
5 ferrero rocher

14 dezembro, 2009

Para ir interiorizando

"Embora aconteça apenas uma vez por ano, a festa pode estragar o resultado de muio esforço e trabalho pessoal de todo o ano e porque devem ser momentos de alegria e não de culpa ou arrependimento, seja consciente e aproveite sem exagerar das festas de fim de ano, porque as festas passam mais rápido do que a barriguinha que se acumula."
in Tua Saúde

Boa semana

Esta semana vai ser a valer.
Agora é dar tudo por tudo para perder mais uns quilinhos e mentalizar-me que não posso estragar tudo no Natal.
Esta semana tenho que chegar aos 63 kg, dê por onde der!

Os planos são como já disse, ir todos os dias ao ginásio, cumprir as tarefas do desafio pelo menos ao nivel do exercicío, água, creme e alimentação. Meditação não é o meu estilo, só de pensar em concentrar-me já perco a concentração, mas vou tirar todos os dias 5 minutos para pensar...como tenho já o hábito de fazer. Gosto muito de pensar em várias coisas e fazer as minhas próprias análises sem intervenção de terceiros.
Quanto ao postal, não sei...acho que vou aproveitar para telefonar áquelas amigas, mesmo amigas, com quem já não falo há mais de um ano, mas que sei que quando telefonar é como se tivessemos falado ontem.

Quanto aos posts sobre a nossa alimentação, também vou continuar a fazer, acho que é uma boa ajuda para não nos perdermos nem iludirmos.

Boa semana para todas!

13 dezembro, 2009

Novo rumo

Já consegui chegar aos 64 e tal...
Agora não há porque perder tempo, então

Rumo aos 63 kg

porque querer é poder!!!

Boa semana de Introspecção para todas!

Menu 13-12-2009

Pequeno Almoço

pão de leite com fiambre
sumo de laranja
café com leite

Almoço

sopa
1 fatia carne assada com 2 colheres de arroz
2 bolachas

Jantar

1 pão com queijo fresco
1 maçã
2 quadradinhos chocolate preto

Finalmente!!!

Hoje ao fim da 3ª pesagem, declarei como oficial os 64,7 kg.

Até pode ser só hoje, mas pelo menos peso menos de 65, bolas que estava difícil.

Menu 12-12-2009

Pequeno Almoço

pão integral com fiambre
café com leite

Almoço

pão integral com ovo mexido

Jantar

1 fatia de pizza


Ontem não deu para fazer melhor

12 dezembro, 2009

Férias ou talvez não

Estou oficialmente de férias.
Como já tinha referido planeio ir todos os dias ao ginásio, arrumar umas coisas em casa, daquelas que nunca tenho tempo para arrumar e dar umas voltas por aí, organizar aqueles assuntos pendentes ou simplesmente fazer coisas que se deixam para férias, que é supostamente quando temos tempo.

Hoje estou a trabalhar. Já recebi 2 telefonemas de trabalho, apesar de oficialmente estar de férias e ser fim de semana. Já me marcaram uma reunião para a próxima semana e outra consegui adiar para Janeiro.
Tenho 4 trabalhos todos para entregar na próxima semana.

Férias, férias só mesmo no estrangeiro que uma pessoa avisa que não vai estar e há a desculpa do roaming.

Já estou a ver os meus planos a irem todos por água abaixo.

Para não contar que os miúdos continuam em aulas, por isso há as idas e vindas da escola, mais as festas de Natal e os testes para estudar e as notas para ir buscar.

Acho que me vou reformar.

11 dezembro, 2009

Menu 11-12-2009 (alterado)

Pequeno almoço

1 pão integral com fiambre
1 café com leite

Lanche

1 maçã

Almoço

Salada (alface, cenoura, queijo fresco, frango, fiambre, ovo,)
Sumo de laranja natural

Lanche

1/2 pão integral com fiambre

Jantar

Sopa
meio pão com doce de morango (pouco)
Estava a ressacar de qualquer coisa doce

Elogio...

Ontem voltei a encontrar uma pessoa que não via há algum tempo, e que me disse logo:

- Oh tá mais magra e tão bonita!

Claro fiquei radiante, e é este tipo de coisas que nos ajuda a não desistir.

Ontem encontrei umas fotografias do ano passado e ia tendo uma coisa má. É que estava tão gorda, mas não uma gordinha jeitosa, não, mesmo gorda e inchada e com cara de mau humor, pudera!

Na verdade não sei que peso tinha, andei uns bons tempos sem me pesar, a pensar que não estava assim tão mal, apesar de TODA a gente fazer comentários, mas o que é facto é que acho que ignorei e fui engordando cada vez mais até decidir pôr um ponto final, e não me pesava para não acordar para a realidade.

Vamos lá perceber estes humanos, o pior cego é aquele que não quer ver, não é verdade?

E pronto, acho que agora já estou realmente com outra aparência, embora ande um bocado frustada com a história do peso, que não desce.

Esta noite sonhei que tinha finalmente 64 kg.

Aviso então que estou mesmo obcedada.

Final feliz

É só para dizer que resisti ao chocolate!!!

Uffff

Menos umas gramas de gordura acumulada

10 dezembro, 2009

Chocolate, e depois?





Comecei a preparar o jantar porque as crianças já estavam rabugentas.
O mais novo vasculhava os armários, como é seu hábito e o que é que encontra???

Chocolate preto!

-Mamã eu quero

-Depois do jantar podes comer um bocadinho digo-lhe eu enquanto trato dos meus afazeres.

Quando ouvi o barulho do papel a abrir o chocolate, viro-me para lho tirar, e ele não faz mais nada senão tentar dar uma grande dentada...

Valeu-me que chocolate preto não se consegue trincar...coitadito, deixou a marca dos dentes lá.

O que me apeteceu???

Fazer o mesmo.

Guardei-o, e disse que podia comer depois do jantar.

Ele esqueceu

Mas eu não

Neste momento sinto-me controlada, só penso agora em perder algum peso, mas até ao fim da noite tudo pode acontecer...

Menu 10-12-2009

Pequeno Almoço

Leite com kellogs

Almoço

1 sopa
1 fatia de quiche de frango
1 sumo natural (laranja, cenoura e beterraba)

Lanche

1 barrita de cereais

2º Lanche

1 maçã

Jantar

1 sopa
Salada (alface, cenoura, queijo fresco e frango)

Voltando ás dietas

Apesar desta semana me andar a comportar como deve ser não há meio de chegar aos 64, bolas!

Quando estava quase lá (65.0 kg), vieram aquelas mini férias em que trouxe mais 2 kg, e agora ando outra vez nos 65 e tal (65.6, 65.9, 65.7,...) e não saio disto.

Agora já é uma questão de honra, para a semana vou para o ginásio TODOS os dias e baixar este peso, ou não me chame eu ... mllissa. ;)

Selo!!!

Ganhei outro selo, yuppii.

Obrigada, Jacqueline.




Onde mora?
Numa linda cidade Portuguesa

Trabalha em quê?
Construção

Gosta do que faz?
Sim

Empregada ou patrão?
As duas

Se não trabalhasse nisso fazia o quê?
Teria que voltar aos 5 anos e pensar noutra coisa
Gosto de moda e publicidade, talvez numa dessas áreas

Trabalharia num sector administrativo ou como professora?
Professora se fosse como 2º emprego

Como é a sua rotina?
Cuidar dos filhos, trabalhar, ir ao ginásio e ter tempo para mim. Já fiz só as duas primeiras, mas achei que não valia a pena e reorganizei a minha vida

O que faria se ganhasse na "mega" hoje?
O mesmo que faço, mas tirava ainda mais tempo para mim


Passo o selo para

Aleinad
Ana
Lilith
Deborah
Patita
Branquinha
Sininho
Sammy
Pati
kilosdemim

Acho que são só 10....e eu sigo a história de mais de 10 meninas (elas sabem quem são), por isso espero que passem umas para as outras para nos conhecermos um bocadinho.

09 dezembro, 2009

Já que mudei de assunto...

...e em relação ao post anterior, claro que o assunto puxa o tema: homens!
Só falei no meu marido quando me referi ao seu jantar...pois, qualquer mulher sabe o que isso é, e aquele meu dia normal é o normal de quase todas as mulheres casadas e com filhos.
Não sou feminista ou radical nem procuro nenhuma guerra de sexos e tudo o que faço, faço porque quero.
Gosto mesmo é de me armar em super mulher.
Sempre gostei mais das actividades dedicadas aos homens, e hoje em dia dirijo equipas apenas de homens no trabalho e em casa, só por isso se vê que não passo sem eles. No entanto gosto de saber que preciso deles para viver e não para sobreviver. E não me imaginem já de bigode porque até sou bastante feminina...
Nunca senti nenhum tipo de descriminação, embora tenha noção que as mulheres precisam sempre de provar mais as suas capacidades, mas o que interessa é que as têm.
O que me deixa mesmo passada é aquele tipo de comentarios: vê-se mesmo que é mulher, ou isso é trabalho de homem,...
Fico doida e reajo, não como homem, com um belo soco ou com alhos e bugalhos, mas com uma resposta inteligente que só as mulheres sabem dar, daquelas que os deixem mesmo envergonhados pelo comentário absurdo.
Lembrei-me disto tudo, hoje, na escola do meu filho onde está a decorrer a feira do livro.

 - Não quer um livrinho? (pergunta a educadora a um pai daqueles que vai à escola (só) para lançar charme...)
 -Ahh, já dei dinheiro á minha mulher para comprar um, ela não comprou??? (diz o pai quase indignado)

Sinceramente!!!

Se vissem a pinta do homem também não iam imaginá-lo a dizer á mulher "Olha toma lá um dinheirinho e compra um livrinho na escola do (?) que é tão gira essa iniciativa"

Não estou a criticar o facto de não ter comprado o livro, cada um sabe de si (tb não comprei...), mas empurrou o assunto para a mulher, para ficar bem visto, que agora tem que comprar o livro e ainda inventar uma desculpa por ainda não ter comprado com o dinheiro "que o marido" lhe deu.

Posso estar enganada...mas acho que não!

Menu 9-12-2009

Pequeno Almoço

leite com Kellogs

Lanche

1 maçã

Almoço

1 caldo verde

Lanche

5 bolachas intergrais

2º Lanche

1 iogurte natural açucarado

Jantar

1 sopa
1 pão integral (bola) com frango e 1 colher de mostarda

Ceia

1 maçã

Fazer dieta é complicado...

Dia normal

Acordar ás 7h, fazer abdominais, flexões, agachamentos, levantamentos em ponte, colocar creme olhos, rosto e adelgaçante e outros afazeres próprios do dia.
Acordar as crianças, preparar a roupa para o mais velho, vestir o mais novo, ou deixá-lo vestir-se sózinho por sua imposição e voltar a vesti-lo porque está tudo ao contrário mas as crianças precisam desenvolver-se.
Preparar o pequeno almoço para os 3 e o lanche para o mais velho (que deve ser nutritivo, ele deve gostar para eu ter a certeza que come e variado), insistir para que se despachem.
Levar o mais velho á escola, já em cima da hora, apesar da escola do mais novo ser mais perto de casa, mas como é pequeno e escusa de estar uma hora a mais na escola e o mais velho não pode chegar atrasado faço assim.
Correr para o trabalho no local 1.
Resolver tudo e seguir para o local 2 de trabalho.

Hora de almoço e também de alguma reunião que alguém se lembrou de marcar, ou então aproveito para ir ao super mercado porque falta sempre alguma coisa, por mais listas que faça, tenho em casa um exército.

16h...ir buscar o mais velho á escola e deixá-lo no Inglês.
Ir buscar o mais novo á escola e deixá-lo em casa. (sim tenho empregada, senão nem sei)
Ir tratar de alguma coisa se o tempo restante para ir buscar o mais velho á escola permitir.
Ir buscá-lo e deixá-lo em casa.
Trocar de roupa e ir para a ginástica.
Chegar a casa tomar banho, ver se os miudos já jantaram e já tomaram banho, normalmente insistem em esperar por mim logo mais essas tarefas, pensar nalguma coisa para jantar, fazer alguma coisa para o marido jantar (pois por incrivel que pareça, tenho duas crianças que precisam de carne ou peixe, sopa e fruta, tenho a minha dieta e um marido que gosta de comer bem...)

Ajudar o mais velho a fazer os trabalhos e incentivar o mais novo a ocupar-se com alguma coisa.

Convencê-los a lavar os dentes para irem para a cama, e já são para aí umas 22.30h

Como andei nesta correria tenho sempre trabalho de computador para pôr em dia.

Acabo o dia com vontade de ver televisão ou ler um livro mas raramente o consigo fazer.
Atenção que isto é um dia normal, controlado e não um daqueles dias caóticos, com entregas de trabalhos e que toda a gente telefona ao mesmo tempo e que quando telefonam não resolvem nada e ainda arranjam mais alguma coisa e depois mais uma reunião com uns e outros e pensar como vou buscar os miúdos á escola, e o carro fica na reserva,..., e telefonam a dizer que as crianças estão doentes, e marcar médico,..., e a empregada pede para sair mais cedo,...)

Juntando tudo isto ao facto de ser esquisita na escolha dos alimentos e estando a tentar emagrecer e ter uma alimentação minimamente saudável, o que como, muitas vezes deixa de ser uma opção.
Fico limitada ao que gosto, que não engorde, que não faça mal, que tenha em casa e que tenha tempo para fazer ou comer.

Assim, penso ter respondido aos comentários que me deixaram agradecendo desde já a vossa preocupação.
Na verdade o unico disturbio que posso ter é compulsão alimentar, pois fome não consigo passar, pelo menos a longo prazo e vomitar, só o fiz para aí umas 4 vezes na vida, incluindo o facto de ter estado grávida duas vezes e de já ter bebido uns copos a mais que não me caíram muito bem na minha altura de estudante.

Por isso amigas, não se preocupem porque eu fome não passo!

Menu 8-12-2009

Pequeno Almoço

1 pão de leite com fiambre
1 sumo de laranja natural
1 café com leite

Lanche

2 amêndoas
5 bolachas intergrais

Almoço

1 creme de cenoura
1 fatia de quiche de fiambre e queijo

Lanche

1 maçã

Jantar

1 pão integral simples

08 dezembro, 2009

Tarefa: Natais Passados

Adoro o Natal...a época, o frio (sem chuva), as luzes, as prendas...
Passear na rua de noite com toda aquela iluminação, o movimento, a correria ás prendas.
Adoro o jantar de 24 e o almoço de 25.
E pronto era aqui que eu queria chegar

Os petiscos

Nos ultimos 32 Natais não me privei de nada, é bacalhau, peru, cabrito, chocolates, licores, rissois, sonhos, pão-de-ló, e mais uma lista sem fim.

Este ano, como não podia deixar de ser, vou tentar mudar isso. Claro que não vou comer só saladas, mas pelo menos as quantidades vão ter que ser controladas.

Para isso já planeei que na semana anterior, como vou estar de férias, vou todos os dias ao ginásio, vou fazer caminhadas e vou fazer dieta, mesmo.

Espero emagrecer o máximo possível, não para engordar tudo no Natal, mas para me sentir bem o suficiente para ter pena de engordar e ver assim se me controlo.

Já sei que se assim não for só recomeço na RA lá para o ano que vem e não pode ser.

Ainda por cima este ano vou passear e passar o Natal com a minha familia (tenho passado com a familia do meu marido) e quero usar uns vestidos bem lindos!

Vamos lutar por um Natal com elegância...

Menu 7-12-2009

Pequeno almoço

pão integral com fiambre (ainda não conhecia as tarefas)
café com leite

Almoço

pão integral com fiambre
sopa de legumes

Lanche

4 amêndoas

Jantar

2 douradinhos com 2 colheres de arroz (cheguei esfomeada da ginástica e era o que estava feito)

Ceia

4 amêndoas
1 iogurte natural (pronto era açucarado...oppsss!)

2ª Ceia

5 bolachas integrais com chá verde (depois de procurar no armário e ter encontrado barritas de cereais com pepitas de chocolate, ferrero rocher, chocolate preto de culinária, palmier miniatura, croissants miniatura, e de ter feito uma tosta mista para o meu filho, e isto tudo ao computador a trabalhar que é quando me dão aqueles ataques de gula das maiores porcarias que tiver em casa)

recapitulando

2ª ceia...5 bolachas integrais com chá verde.

07 dezembro, 2009

Decisão!!!

Esta semana vou mesmo emagrecer!

Tenho andado outra vez a iludir-me mas essa boa vida acabou.
Venham as saladas e a fruta e fora os doces!

Esta semana o desafio também promete...acho uma óptima ideia postarmos o que comemos, vai ser uma espécie de confessionário.

Assim vai ser difícil cometer erros, mais que não seja pela vergonha de assumi-los aqui.

Tarefa - Doar Roupas

Este fim-de-semana andei em arrumações lá por casa. Fazer a árvore de Natal, enfeitar a sala, arrumar o roupeiro, etc.
Tenho uma casa onde se vê que é Natal!!!
Como já tinha referido, gostava de fazer uma "limpeza" no meu armário, ganhar coragem e doar aquelas roupas que eu gosto mas que não visto ou não me favorecem. Há aquelas óbvias que já não me servem ou que já não uso há muito tempo e vou dando, mas desta vez fui mais longe, fiz aquele esquema dos 3 montinhos: o que visto e me fica bem, o que pode ser renovado ou posso voltar a vestir e o que não vou vestir mesmo, apesar de gostar. Tenho a mania de me apegar ás coisas...sapatos então nem se fala.
Olhei umas 3 vezes para aqueles que dei, a pensar se os queria dar mesmo. Caso ainda não saibam tenho assim uma colecção de sapatos...mas pronto lá ganhei coragem. Dei tudo a uma pessoa que aproveita algumas coisas e distribui por vizinhos que precisam. Pelo menos alguém ficou mais feliz e na verdade o meu roupeiro também agradeceu, agora consegue-se olhar para ele e ver as roupas arrumadas, até parece que tenho coisas novas.
Amanhã vou fazer o mesmo em relação ás coisas dos meus filhos (roupas e brinquedos), parece que também faço colecção de roupas para eles...muitas coisas guardarei para os próximos (ao ter 3 ou 4 filhos convém guardar alguma coisa pois as despesas vão aumentando), mas muitas coisas posso doar.
E pronto, assim fiz a tarefa mesmo antes de saber que ia ser uma tarefa.

Querer é mesmo poder!

Vi num programa de Sábado um homem que tinha 450 kg e em 19 meses passou para 89 kg!!!

Quem é que acha que não consegue emagrecer? (Também serve para eu me convencer)

Voltou a engordar uns 300 e tal kgs e está agora outra vez em fase de emagrecimento!

04 dezembro, 2009

Dose de coragem

Estou novamente com uma vontade enorme de emagrecer...
Não é aquela vontade quero emagrecer e vou esperar que emagreça, não, é aquela em que quero emagrecer pelo menos uns 2kg até ao Natal e a partir de hoje vou fazer tudo por isso e sei que não há porque falhar.

Então procurei umas frases inspiradoras para reflectir, relembrar e aplicar no nosso dia a dia:

"Obstáculos são aqueles perigos que você vê quando tira os olhos do seu objectivo"
Henry Ford
se quisermos emagrecer não há bolo ou chocolate que nos atrapalhe

"Ninguém comete erro maior do que não fazer nada porque só pode fazer pouco"
Edmund Burke
não vou querer emagrecer 10kg, mas sim 2+2+2+2+2

"A força não provém de uma capacidade física e sim de uma vontade indomável"
Mahatma Gandhi
eu quero emagrecer ponto final

"A coragem não admite falsificação"
Napoleão Bonaparte
não comerei aquele bombom, nem UM só

"Um homem que quer reger a orquestra precisa dar as costas á plateia"
James Cook
podem-me oferecer comida á vontade que eu já escolhi o meu caminho

"Somos tão fúteis que nos importamos mesmo com a opinião daqueles que não nos importam"
Marie Von Ebner-Eschenbach
vou ás aulas de dança, andar de bicicleta, usar roupa mais justa porque sim

Quando você está satisfeito por ser simplesmente você mesmo e não se compara ou compete, todo o mundo te respeitará"
Lao-Tsé
Vou atingir o peso que me faça realmente feliz


Sei que estas frases podiam ou foram pronunciadas em causas muito mais nobres do que para uma dieta, mas por isso é que são sábias...fazem sentido e são universais.

03 dezembro, 2009

Querido Pai Natal...

Este foi um ano de crise...
...e de gripes e manifestações e insatisfações.
Tu deste-me saúde, a mim e aos meus.
Não me deste tudo o que eu quis, mas deste tudo o que eu precisei.
Não foi um ano farto, mas não me faltou nada.
Deste-me alguns problemas e preocupações, mas ajudaste-me a encontrar a solução.
Este ano dei alguns passos importantes na minha vida...
Comecei a organizar melhor o meu dinheiro e sobretudo as minhas compras.
Passei a usar melhor o tempo com os meus filhos.
Arranjei tempo para o ginásio.
Comecei a comer melhor.
Investi na minha formação e em ferramentas de trabalho.
Viajei e visitei amigos e familiares.
Eu sei, ainda tenho muitas coisas que posso melhorar para que o próximo ano corra ainda melhor, mas isso depende de mim.

Pai Natal, este ano não peço que me des nada, peço-te que me deixes ficar com tudo o que tenho...que sei que já é um grande pedido! (espero que caiba no teu saco)

Eu já tinha avisado que a quadra Natalícia me deixa assim...nostalgica!

02 dezembro, 2009

Yuuup...Wii

Tenho uma consola Wii. Foi a prenda que pedi no Natal do ano passado ao marido. Claro está, pedi o kit Wii fit para me pôr em forma. Acreditem que aquilo resulta, primeiro porque eu vicio-me facilmente em jogos, sou capaz de estar 1 hora de volta daquilo, depois porque se faz mesmo exercício e ainda porque vou competindo com o meu filho mais velho, e como temos os dois mau perder...esforçamo-nos bastante.

Durante uns meses deixámos de treinar por causa de uma suposta avaria. Nesta altura do Natal como dá vontade de jogar e passar mais tempo em casa decidi arranjá-la.

O kit Wii fit, faz uma avaliação do peso, IMC, podemos estipular metas de peso a perder e prazo para tal.
Sempre que usamos a Wii, ela faz comentarios ao nosso estado, diz qual a ultima vez que a usámos, pergunta pelos outros elementos do grupo, etc...

O que ela me disse:

Olá, há 239 dias que não treinavas, está tudo bem?

(...)

peso...

(...)

Segundo as minhas contas tens um peso muito diferente desde a ultima vez, sendo este o melhor peso de sempre, é possivel?

Quando até a Wii nos elogia, a vida corre-nos bem!   ;)

Percurso