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A sopa é aquela que referi na tarefas das receitas vegetarianas - Creme de abóbora
A fruta é melão porque ontem vi no supermercado e não resisti.
A salada é daquelas que já vêm cortadas e lavadas (???) e tem alface, cenoura e couve roxa. O molho é de vinagrete, um que encontrei outro dia no Modelo, já pronto. Os queijos são frescos e light como podem reparar e as tostas são intergrais e muito boas (dan cake).

Tarefa Especial (65,4 kg)

Passo então a apresentar a tarefa especial, uma receita vegetariana. Desculpem lá a simplicidade da quetão, mas realmente o que eu gosto é de um bom bife, um bom frango, ou um bom peixe. Em matéria de legumes sou um bocado básica. Esta receita foi por isso criada com grande carinho e imaginação, espero que o queijo se possa incluir, senão não sei o que dizer...

Salada mais-rápida-que-isto-é-impossível
Tempo de preparação - 1 min
Tempo de confecção - 5 min porque apesar da salada já vir lavada, eu lavo-a na mesma

Preparação
Tirar os ingredientes dos respectivos sítios

Confecção

Colocar todos os ingredientes num prato juntamente com o resto do jantar para não nos sentirmos uns coelhos. Servir de seguida, o mais depressa possível, para não cair noutras tentações.

Outras dicas
Meia hora antes do jantar bebi um grande copo de chá verde. Jantei ás 19.30h e quando senti fome, lá para as 22.00h, comi uma pêra seguida de um copo de água.
Aquele frasquinho que aparece na foto é molho vinagrete, eu sei, eu sei, devia ser limão, mas se não se der um pequeno toque para melhorar é mais difícil manter este tipo de alimentação (foi só mesmo um bocadinho). Ás vezes uso uma proporção mínima de 3 de azeite para 1 de vinagre bálsamico e oregãos, fica muito bom.