Bom dia!

Olá
Agora estou de Férias, mesmo!
Por isso tenho andado afastada de computadores e não tenho postado nem comentado, nem sequer sabido das vossas vidas, coisa que vou já pôr em dia.

A alimentação tem andado assim assim, tenho comido alguns chocolates, mas de uma maneira geral não tenho abusado nas quantidades.
O meu peso de hoje foi 64,4 kg - o mais baixo de sempre!

Vou tentar continuar com esta atitude pelo menos até ao fim do ano, comer de tudo mas em doses decentes, fazer o exercício diário sempre e mais algum sempre que possa.

Agora uma novidade ( espero que não te importes Evp65kg), que julgo ser do interesse da blogsfera em geral:


Conheci...quem?!

A Gorda que de gorda não tem nada e ainda é gira, simpática, fashion e sim é magra!

Adorei conhecer-te, "biste" ?!

Sei que recebi um selo mas ainda não vi os detalhes, vou agora tratar disso.

Espero conseguir passar aqui antes do Natal, mas se tal não for possivel....

FELIZ NATAL

Muitas prendas, muito convivio (não disse jantares), muita saúde e muita muita elegância!

Madeixas

Hoje fui á depilação.
Aproveitei e cortei o cabelo.
Arranjei as mãos.
e...
...fiz madeixas.

Tenho o cabelo castanho mais para o escuro não muito, mas pronto, e esperava umas nuances tipo mel ou acobreado ou sei lá. Tudo menos isto.

Madeixas loiras!!!

O efeito até pode ser giro, não digo que não, mas decididamente não é em nada o meu  estilo.
Parvinha como sempre, não tive coragem de dizer nada á rapariga que fez aquilo com tanto gosto.

Amanhã vou arranjar uma solução qualquer.

Será que posso dar um banho de cor ou assim? Tenho medo que os produtos façam reacção, porque já vi um caso assim, uma amiga, a cara ficou toda inchada. Não sei se é o mesmo caso. Alguém percebe alguma coisa disso?


Hoje não escrevo o que comi porque não quero dar maus exemplos

Desafio

Hoje ao preencher a tabela do desafio reparei que ando um bocado baldas, ou seja a fazer asneiras ou pelo menos a não fazer certas coisas essenciais para quem pretende chegar aos 63 esta semana.
Juro que a culpa não é minha, mas sim desta semana supostamente de férias cheia de trabalho.
A sério estou completamente descontrolada. É que nem aproveito as férias nem trabalho a 100%.
Não vos acontece por exemplo nesta altura não ter saudades do Verão e no Verão nem poder ouvir falar no Natal? A mim acontece e é isso que sinto agora, a cabeça de férias e o corpo no trabalho.

Mas pronto, prometo que não volto a tocar neste assunto.

Mas é por isso que esta semana não tenho feito nada de jeito. Amanhã é outro dia. Só espero não estragar tudo (peso de hoje: 64.7kg), ainda não estraguei.

Menu 16-12-2009

Pequeno almoço

pão integral com ovo mexido
café com leite

Almoço

pão integral com ovo mexido

Lanche

1 caldo verde
1 kinder 118 cal

Jantar

1 sopa
1 fatia de rolo de carne com 3 colheres de arroz

E hoje foi isto, um bocado confuso e calórico

Mais um dia

E ontem lá me fiquei pela tosta...a única coisa que ingeri mais foi um chá verde porque estava mesmo com vontade de estragar tudo, assim bebi o chá e fui para a cama ler o tal livro.

Depois de pesar 64,7kg e depois 65 e qualquer coisa hoje voltei aos 64,7kg, o que me deixou animada.
Serviu para ver que com um deslize ou outro, desde que controlado eu consigo não estragar tudo.

Hoje sinto-me bem, já não tenho aquela vontade de ficar em casa depois de me olhar no espelho.

E sei que posso e consigo melhorar ainda mais, mesmo que seja Natal, porque Natal é todos os dias e o nosso controle tem que estar presente todo o ano, não podemos dar as desculpas da tentação, porque há que saber resistir...SEMPRE!

"A grande experiência da vida, talvez seja saber definir quando e onde cabem as excepções"
Walter Grando

 "É nos momentos de decisão que o seu destino é traçado"
Anthony Robbins

"Errar é humano, mas quando a borracha se gasta mais do que o lápis você está positivamente exagerando"
J. Jenkis