Mudar os hábitos - Coisas que me ajudam #9

A dose da vizinha pode ser melhor que a minha

Já repararam o que comem as magras? As que são por não conseguirem comer muito ou aquelas que o são por cuidados com a alimentação, tanto faz. Pois reparem. E imitem.

Foi isto que fiz também este fim de semana, servir-me de uma dose idêntica á da minha cunhada. Uma dose muito diferente do que eu supostamente iria comer, mas pensei, se ela come isto e é magra, vou fazer o mesmo para ver como fico.

E sabem que mais? Fiquei satisfeita. Não fiquei cheia nem fiquei com fome, fiquei bem. Ou melhor, fiquei com aquela sensação de que se comesse mais 20% ficaria perfeita, mas eu não iria pôr mais 20%, mas sim ultrapassar este limite. E ficaria cheia.

Gostava de conseguir comer sempre assim, ficando com a sensação de fome, sensação esta que é falsa e passa nuns minutos. Mas nós gordas, e acho que é geral, parece que só estamos satisfeitas quando acabamos de comer e suspiramos "Ai, estou cheia!..."

Eu sei pôr pouco no prato, e sei comer pouco, a diferença é que quando faço isso olho com um certo desconsolo, penso "tenho que comer pouco" quando o que eu gostava era de colocar pouco e naturalmente pensar que seria o suficiente. Percebem a diferença? Pensar como uma magra...

E quanto engordei eu este fim de semana?

0 gr (zero gramas)

É possivel, minha gente, é possivel.

Prova superada :)

O pecado mora...em casa dos sogros!

Hoje vou a casa dos meus sogros. E lá mora uma das tentações de fim-de-semana. Só filhos, noras e genros já são motivo para banquete. Supostamente seria apenas uma desculpa para estarmos reunidos, mas o facto de já sermos muitos dá logo a sensação de festa. E festa traz comida e comida traz quilos e quilos lixam-me a dieta.

Pois bem, como não estou numa de lixar isto mais uma vez, e porque vamos lá quase todos os fins-de-semana, comprei tremoços. Quando chegar a hora do petisco, com queijinhos e chouricinhos, agarro-me aos tremoços. E trouxe fruta, em quantidade e variedade para a hora da sobremesa. E a refeição propriamente dita vai ser com as crianças porque sei que vai ter sopa.

E pronto, seja o que Deus quiser!

(Espero que não se lembrem dos licores, que aquilo é täo bom quanto calórico e um copinho não dá para nada!)