Chuva, chuva, chuva... (67,0 kg)

Tenho a dizer que hoje não está sol...nem um raiozinho.
E quando não está sol, os meus neurónios encolhem...estou apática.
Tenho que me preparar para esta temporada, ai tenho, tenho.

(é que o Inverno faz-me lembrar CHOCOLATE QUENTE!)

Hoje tenho avaliação no ginásio, pode ser que me devolva algum juízo.

Quero emagrecer porque... (67,0 kg)

Continuo a corrigir as asneiras do fim-de-semana.
Enquanto isso, e porque perder peso tem tudo a ver com força de vontade, aqui deixo 10 coisas em que vou pensar para me ajudar nesta luta. Quero emagrecer porque quero...

1. deixar de andar sempre a puxar as calças para cima na esperança de esconder aqueles pneus laterais
2. comprar calças sem ter que fazer a bainha
3. comer um gelado sem pensar que está toda a gente a olhar para mim para me criticar
4. experimentar roupa e ver no espelho o que imaginei quando a decidi experimentar
5. usar mini saias
6. ir para o ginásio porque sim e não por "desespero"
7. sentar-me sem estar a pensar se a minha barriga está a cair para todos os lados
8. correr sem ficar com o coração na boca
9. usar saltos bem altos sem parecer uma bolinha mais alta
10. vestir o biquini e...gostar!

Bolas, tenho mesmo que conseguir. É que olhando para o que escrevi estou mesmo, mesmo a precisar!

1 passo para a frente, 2 passos para trás (67,2 kg)

Já tinha tudo preenchido a verde e eis que chega o Domingo.

Passo a semana toda a ver se me endireito e chega a Domingo, nem água, nem creme, nem exercício, nem uma alimentação como deve ser...o preço foi pago hoje de manhã quando subi á balança.

Toca a começar tudo outra vez, esta semana vou ter que dar 3 passos para a frente...

Os olhos também comem! (66,3 kg)

Ontem sexta feira, o inicio das tentações:

1. Fazer um jantar rápido que agrade à família (além da sopa, é claro)
2. Fazer qualquer coisa mesmo deliciosa
3. Encher bem o prato que a fome aperta

Solução: tchaannaam.....Spaghetti alla Carbonara!
Pois bem, ninguém no seu juízo perfeito que quer emagrecer vai comer tal coisa, OOHHHHH!
Então:

1. Fazer um jantar rápido e que agrade à família tipo Spaghetti alla Carbonara
2. Retirar o queijo e as natas e como gordura usar apenas o azeite
3. Comer num prato de sobremesa (nunca mais me tinha lembrado desta façanha)

Conclusão:

1. Ninguém se queixou
2. Ficou delicioso
3. Arregalei os olhos ao ver o prato cheio

Hoje pesei-me e tinha menos 500gr por isso o estrago não foi grande, e para comemorar fui fazer uma BELA CAMINHADA.
SiNto-Me BBEEEMMMM!

Sim, vem aí o fim-de-semana...não vou estragar tudo, não vou estragar tudo, não vou estragar tudo.

E segunda feira há auto-avaliação!

Agora vai mesmo! (66,8 kg)

Pois, pois...
Menos umas gramas e já cheguei aos 2 kg. Agora até parece fácil, é tudo uma questão de auto-confiança. É que me faltava limar esta faceta da minha vida, e isso já estava a interferir em todas as outras. Agora sim, ando feliz!
É que que já estava a pensar que tinha uma fraqueza na minha vida, ora, ora!

Agora é não mais parar!!!
IIUUUPPPIIII!!!

(Eu sei, eu sei, são só 2 kg e ainda estou na fase do primeiro entusiasmo, mas pronto, o difícil é começar)

Pois resulta...(67 kg)

Se há coisas que temos de admitir, é que no processo de emagrecimento, não há milagres, mas também não há segredos.
Todas sabemos quais os passinhos a seguir para atingir os nossos objectivos. Sem truques nem tratamentos, nem substâncias milagrosas. Não é preciso ser optimista, mas é preciso ser realista.
A balança não é amiga nem inimiga, limita-se a constatar factos e não para nos dizer o que queremos ouvir...
Desde há uns tempos (e depois dos tratamentos e substancias milagrosas), que tenho vindo a ter alguns cuidados, beber água, andar o mais possível, mais saladas e frutas, abdominais, etc, pequenos mas muitos cuidados. Tenho na verdade seguido o desafio "Love our body" e de facto esses pequenos nadas fazem a diferença.
Cometi um deslize ou outro,mas desta vez compensei no dia seguinte e não desanimei... e agora sim a balança deu-me um facto, mas deu-me também o que eu queria "ouvir" (devo confessar que não aceitei isso de animo leve o que me fez pesar 4 vezes).
E...na verdade, não há chocolate ou prato de comida que encha o nosso ego, como o facto de nos olharmos ao espelho e pensarmos - UAAAUU!

Com calma, vai (68,8 kg)

Bem, já me passou a fase da irritação e penso que a balança compreendeu isso.
Ontem controlei-me na alimentação, excepto ao jantar (ORA LÁ ESTÁ, O JANTAR É QUE LIXA SEMPRE TUDO).
Comi uma peça de fruta para acalmar a fome, tratar de umas coisas e tal, hora de jantar. Como a sopinha e... bem agora vou fazer uma saladinha!
Qual saladinha qual quê?!
Ataco um valente prato de esparguete à bolonhesa e toca a deitar no sofá refastelada.
Acho que só consigo ultrapassar este problema do jantar, se chegar a casa e me puser a dormir, ggrrrr!

Ser mulher... (68,9kg)

Hoje pesei-me e...68,9kg

O fim de semana foi o que foi

Ontem comi uns 4 chocolatinhos

Ando irritada e irritante

Estou perto daquela altura do mês.

Factos são factos, e ser mulher tem destas coisas, melhores dias virão.

Auto Avaliação

Para esta primeira semana...

A partir de agora, vou fazer uma auto avaliação durante este meu percurso, assim posso controlar melhor as minhas asneiras...

Agora vai!

A inscrição no ginásio está feita.
Já tenho horários e marquei avaliação, agora sim, estou no bom caminho!

Fim de Semana (68.5 kg)

Pois, pois...
Eu sabia que cumprir as boas regras da alimentação todos os dias da semana ia ser o mais complicado. O Domingo é mesmo um pavor!
Dia de descanso e tal, só uma coisita não faz mal, e já agora mais uma, bá, blá, blá.
Bolas, tenho mesmo que me concentrar na minha alimentação, sem desculpas, sem deslizes.
Outra coisa que me escapa no fim de semana é a água. Mas é que eu nem sequer me lembro!
Bem...este escapa, mas hoje começo mais uma semana com os meus cuidados e hei-de meter na cabeça que isto não tem ponto final no Sábado, afinal ser magra e saudável não é só um estado, é um modo de Vida.

Balança

Sempre concordei com o facto de não ligar muito ao peso, que há oscilações e tal, mas a verdade é que é muito reconfortante chegar à balança e ver nem que sejam 400g a menos.
Não foi de certeza por me inscrever no ginásio e nem quer dizer que esteja mais magra, óbvio, mas o que é certo é que isso me deu força de vontade para ter todos os cuidados hoje.
A partir de agora pesar-me-ei todos os dias, e sempre que a balança tiver a simpatia de me dar uma bela noticia o meu dia vai correr melhor...

O ginásio está (bem) escolhido!

O ginásio ideal

Pois bem, já se sabe que para emagrecer não existem truques.

Toda a gente sabe que é necessário ter uma alimentação saudável, beber muita água e praticar muito exercício. Há algum tempo que tenho os cuidados básicos com a alimentação, tentando não cometer excessos, tenho bebido água e até tenho feito aquelas coisas tipo subir escadas em vez do elevador, deixar o carro mais longe, etc, etc.

Tenho que admitir...não é suficiente fazer um bocadinho de cada coisa, para emagrecer é necessário ir mais longe.

Então a partir de agora tornar-me-ei OBCECADA por emagrecer (com algum juízo, é certo), começando pela inscrição num ginásio.

Por isso, 1ª etapa - Queimar calorias, queimar calorias, queimar calorias!

Desafio

Aqui estou eu com um blogue...coisa estranha para mim, mas a vida dá voltas e voltas.

De qualquer modo comprometo-me a atingir um objectivo há muito desejado - ser magra uma vez na vida.Claro está, magra e com saúde, mas isso já se sabe.

Nunca fui obesa mas agora com o passar dos anos lá cheguei ao excesso de peso, e se há coisa que eu não quero é andar a mostrar as fotografias da minha juventude aos meus filhos e a dizer:

- "Tás a ver como a mamã era tão magrinha?"

Quero orgulhar-me de mim e do meu corpo, pois não suporto andar a lastimar-me (o que já vai acontecendo), por isso aqui vai.

Peso 68,8 kg
Altura 1,60m

Objectivo 58 kg

Quando não sei desde que para lá caminhe.