28 julho, 2011

Uff

Parece que estou novamente no peso que estava antes do fim de semana ( faltam umas gramas).

É justo, quatro dias a engordar e quatro dias para os perder.

Claro que é um desperdício de tempo, mas sair da rotina sopa-salada-fruta tambem soube bem.

Lá está, o que interessa é recomeçar, sempre que for preciso.

Estamos novamente na luta para os 60 kg.

5 comentários:

Joh disse...

és uma lutadora :)

Julie disse...

Não sei porquê mas a mim está a levar mais tempo a diminuição... mesmo com aquele plano. :(
Mas vou chegar lá. Ai vou, vou.

Anónimo disse...

qual é o plano meninas???vá lá digam aqui

mllissa disse...

Não estou a fazer plano nenhum de especial, voltei apenas ao ritual alimentação equilibrada:
-peq. alomoço- pao integral c queijo e fiambre + cafe c leite + sumo laranja
-almoço - sopa sem batata + salada (c fiambre ou queijo fresco ou ovo cozido ou hamburguer grelhado)
-lanche 1 e 2 - bolacha de arroz ou iogurte ou fruta ou batido de proteína
-jantar - sopa (se ficar com fome como um queijo fresco ou uma fatia de fiambre)

Borboleta Azul disse...

recomeçar não é fácil, mas é necessário não perder o rumo, força
beijos

Percurso