09 fevereiro, 2011

Mudar os hábitos - Coisas que me ajudam #4

Avelãs


Ter avelãs em casa, ter avelãs no escritório e ainda não ando com avelãs na mala, mas vou ponderar essa hipótese. Isto porquê? Porque é super prático. Se me esqueço de levar lanche para o trabalho em vez de ir comprar alguma coisa porque a oferta nos nossos cafés é variada e calórica, como avelãs.
Se estou a ver televisão e apetece petiscar qualquer coisa, como avelãs. E hoje, como voltei a trazer trabalho para casa, em vez de pensar em bolachas, se me apetecer algo, vou comer avelãs.
É claro que não se podem comer em todas as situações que referi de uma vez só, hehe, mas é uma boa alternativa e muito fácil de aplicar. Além do mais comendo meia dúzia já dá para me sentir saciada.
Não dá trabalho, dá para levar para todo o lado, pode-se comer discretamente (se houver necessidade) e faz bem. Uma avelã tem aproximadamente 4 calorias, por isso também não vale abusar, tá?

6 comentários:

Alexandra disse...

Eu gosto tb de amendoas e pinhões... Ah e termoços... E chicletes

Nokas disse...

oi :) ha uns tempos apliquei foi o truque das amendoas com pele, tinha sempre um saquinho na minha gaveta do trabalho e valeram-me algumas vezes, é de facto uma boa ajuda! bjks

Ana J. disse...

Eu recorro às nozes... é ao gosto pessoal, o objectivo é o mesmo, não é?

Continua com esta rubrica, é bastante boa e sempre ajuda a termos mais ideias para ajudar na dieta.

Bjs

a

Ana J. disse...

Eu recorro às nozes... é ao gosto pessoal, o objectivo é o mesmo, não é?

Continua com esta rubrica, é bastante boa e sempre ajuda a termos mais ideias para ajudar na dieta.

Bjs

a

mónica disse...

as nutris não querem que se coma frutos secos, acabo por não perceber nada disto.
Mas se ctg funciona continua.
bjs e boa semana

Banalidades a qualquer hora disse...

A mim, também me aconselharam, sementes de girassol e abobora.
Têm menos calorias, são mais pequenos e entret~em durante mais tempo.
loool

Beijos.
Elsa

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