Ou é RA ou não é!

Hoje há planos para ir jantar fora. Se o primeiro pensamento foi estou de dieta, o segundo foi que um dia não são dias. Errado. Tenho que me habituar que para emagrecer e posteriormente manter tenho que ter uma alimentação saudável e equilibrada, sempre. Vai-se ao restaurante, uma excepção, jantar em casa de amigos, uma excepção, visitar os pais, uma excepção, a casa dos sogros, uma excepção e quando se vai a ver a excepção já é quando faço dieta! RA significa saber estar, saber viver sem excessos, seja onde for, quando for, e eventualmente abusar um pouco num dia realmente excepcional. Tenho que saber aplicar a técnica do "ou" em vez de a do "e", como li o mês passado numa revista a propósito dos excessos do Natal.
Realmente vejamos, eu posso comer no restaurante (Baseado no restaurante onde vou hoje)

Pão com manteiga
Bife com batatas fritas
Vinho tinto
Gelado

ou 

Sopa ou salada
Bife com salada
Vinho tinto
Fruta (ou nada porque de certeza que já não tenho fome)

E são estas pequenas grandes coisas que tenho que me habituar a fazer, sempre.

São estas coisas que fazem uma cabeça magra, um corpo saudável e me permitem atingir e manter os meus objectivos.

E agora estou aqui a mentalizar-me disso, a esquecer que o pão vem sempre quente, que as batatas fritas são deliciosas e que o bife é na pedra, logo vem com molhos a acompanhar, e vá, o gelado já esqueci, lol