16 novembro, 2011
Peso - não é tudo, mas psicológicamente ajuda ou não
Não sei se vos acontece o mesmo, mas sempre que começo a fazer exercício o peso aumenta. Se como menos, o peso baixa logo, o que é um grande incentivo, mas não podemos comer cada vez menos porque isso não faz sentido nenhum. Em relação ao exercício, acontece-me isto, nos primeiros dias aumenta, e se continuar firme, passados alguns dias baixa de repente. É bom saber disso, mas enquanto não baixa é tão frustante que só dá vontade de deixar de fazer, e não pode ser. Podia não me pesar todos os dias, mas não consigo, graças a este método já descobri muitas coisas acerca do funcionamento do meu corpo, sei perfeitamente como ele reage, e acho que isso também é importante. Por exemplo agora serve para não me deixar desistir, porque mais dia , menos dia, vou ter uma agradável surpresa. Mas é tão difícil esperar...
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Percurso
8 comentários:
Apesar de não ter ainda essa percepção tão clara relativamente ao meu corpo, entendo-te perfeitamente!
Mas, como eu costumo dizer, não me importo de pesar mais 5 ou 10kg se vestir 2 tamanhos abaixo! lol
Bj
Oi flor;
quando vc faz exercicios,no seu caso,aumenta a sua musculatura;
mas pra vc perder peso vc tenq usar a ESTEIRA,ela ajuda a emagrecer,ja os outros equipamentos da academia vao acabar deichando voçe mais musculosa,igual uma Panicat.
Bjs
força sempre;
BY;thinspiration Diario
A mim acontece exactamente o mesmo. Força, não desistas!
Alooo, o comer menos é complicado! Eu se meter na cabeça que estou de dieta tenho uma fome desgraçada, se não ligar nenhuma começo a emagrecer sem dar conta, pois não tenho a mesma fome. O psicologico aqui conta muito.Tem calma. já conseguiste bastante, és uma inspiração para muita gente. bj
A minha balança no último mês oscila entre os 61,800 e os 62,800 e tenho suado no ginásio, como nunca! E nada de emagrecer uma grama... todavia... ontem quando o meu marido chegou (já não me via à três meses), disse-me só isto: estás fantástica, nunca te vi assim! E eu também sei que estou bem mais magra (não na balança)... afinal uso umas calças 30 salsa sem problemas! Mas, claro, tens toda a razão, eu ando super frustrada pelo peso não descer..... Beijinhos e é continuar! Cheira-me que vamos passar um Inverno em nada semelhante ao que se passou connosco o ano passado... vamos passar um Inverno sem engordar!!!!!
Comigo também acontece.
E quanto às pesagens tenho exactamente a mesma opinião que tu. O que eu aprendi do meu corpo e do meu organismo desde que me peso todos os dias.....
bjs
O que importa é o estado do corpo. O peso é muito relativo. Mesmo muito. Claro que nos influencia, mas temos muito mais hipóteses de estar bem com o exercício do que apenas com alimentação. Até porque para a saúde é determinante! Go!!
Comigo está a acontecer a mesma coisa, mas eu cedi à tentação e há imenso tempo que não vou ao ginásio...sinto que pelo menos nos primeiros meses preciso do incentivo da balança...mas fazes tu muito bem, a verdade é que já está mais que provado que para uma perda de peso sustentada e para sempre, o melhor é mesmo dieta+exercício, por isso força! Vou tentar voltar também...
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