Fiz as compras da semana com muita fruta, legumes, fiambre de perú, muita água e...o que vocês estão à espera, sem doces, nem um pacote de bolachas, nem um gelado, nem um chocolate, já reclamaram aqui em casa, mas paciência, tambem não lhes faz mal nenhum.
Voltei à passadeira, usando agora os programas definidos, com uns minutos de corrida pelo meio, seguida de sessão de pesos
Água e chá, chá e água ao longo do dia
Jantares de sopa ou salada desde 5ª feira
Domingo com grande pequeno almoço (ovo, pão com fiambre e queijo, batido de frutos silvestres e café com leite) a minha refeição preferida, por isso vai ser a que escolho ao Domingo para abusar. Ao longo do dia comi fruta e ao jantar salada (alface, cenoura, couve roxa, fiambre de perú e queijo fresco).
Entretanto não me pesei, mas desde que vim de férias já perdi um quilo (de amêndoas, hehe)
Decidida a Emagrecer
6 comentários:
Estás cheia de garra! :)
E não comprares doces tb faz bem à família, mm q eles reclamem ;)
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Sem bolachas? Algum milagre?! lol :d
Estás no bom caminho!:-) bj
só por n teres comprado bolachinhas e afins já é muito bom!!!!
motivação e atitude, estou a gostar de ver!
bjs
Olá Patty, visitei seu blog, desde o início, achei fantástica a sua transformação, é isso aí garota! Pessoas positivas conseguem resultados positivos!!! Parabêns!! Beijos, estou te linkando!!!
oii linda,
continue firme o segredo para emagrecer está na determinação e disciplina.
uma linda semana para vc
vim conhecer seu Blog e adorei já estou te seguindo
bjsssss
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