Descobri esta multidão de mulheres com um objectivo - EMAGRECER!
Decidi juntar-me e seguir na corrida desse objectivo, e correrei agora acompanhada até essa meta.
PA
Leite com cereais L
7 Bolachas integrais A
Baguete com alface e queijo fresco L1
1 iogurte
1 banana L2
1 maçã
7 avelãs J
Sopa C
1 tosta integral com doce de morango
Linda, tou a ver que a tua alimentação precisa aí de mais vegetais e fibras... Se só jantas sopa tens de comer qq coisinha mais substancial ao almoço que uma baguete, ok?
Em termos de calorias deve tar tudo óptimo, vais emagrecer num instante!
2 comentários:
Linda, tou a ver que a tua alimentação precisa aí de mais vegetais e fibras... Se só jantas sopa tens de comer qq coisinha mais substancial ao almoço que uma baguete, ok?
Em termos de calorias deve tar tudo óptimo, vais emagrecer num instante!
Beijinhos ***
Adoro avelãs e como à seculos :[
beijinhos
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