03 março, 2010

Bom dia!

Parece que o meu Deus todo poderoso do post de ontem me ouviu, falou com o São Pedro e resolveram dar-me um dia de SOL...juro que não tentei tal pedido com ofertas menos próprias, apenas pedi um dia sem chuva. Está frio e vento mas sol...
Acho que hoje vou tirar 15 minutos da hora do almoço para me pôr ao sol, a absorver o máximo possivel para o caso de amanhã vir chuva novamente. É que estamos em Março, quero sentir a chegada da Primavera, bolas.

Mudando de assunto, ontem o desafio não foi 100%, levou umas asneiras pelo meio, mas hoje vou tentar compensar. Já estou na casa dos 64 outra vez, pronto 64,9 kg, mas não interessa, o que importa é não ver o 65...

Menu 02-03-2010

PA
1 banana
1 Kellog's com leite
L
1 maçã
A
1 sopa
1 baguete pequena com queijo, fiambre e alface
L1
1 barrita de cereais
L2
1 iogurte
1 tangerina
J
1 Sopa
2 tostas integrais com queijo fresco
...
1 taça de gelado de café e nata!!!

Fiz 35 min de passadeira a 6 Km/h e 12% de inclinação, creme, chá, flexões e abdominais.

10 comentários:

Gatinha disse...

De certeza que queimaste a taça de gelado na passadeira. Estás cheia de sorte com o tempo, aqui em Lx está a chover a potes e frio :(
*

SRA disse...

Muito bem! acho que o menu foi bom!

Su disse...

Não desesperes, a Primavera está mesmo a chegar e precisamos de estar em forma para vestir roupas lindas!

Por isso, toca a entrar na linha! Beijocas

Maria disse...

Aproveita bem o sol, porque aqui chove a potes.

bjs

Ana J. disse...

Olá bom dia!Por aqui, em Lisboa, chove a potes! Já faz falta um solzinho para animar a dieta! Acredito que quando aparecer vai ser em força! Em relação ao pecado de ontem, penso o desporto tenha queimado tudo!

Bjs

Aleinad disse...

depois da parte do geladinho a balança foi muito tua amiga :)

o q interessa é q compensaste noutras refeições e com o exercicio!!

bjs

Ana disse...

oi tb ja ando a desesperar com tanta chuva e frio, ando aqui desertinha para mudar as roupas de inverno, que este ano vão todas embora :D ah pois, para o ano ja não ha ca tamanhos grandes :P em relação ao gelado, no meio de um dia perfeito foi uma pena, e mais por ser ao fim do dia, mas deixa la, não hade ser nada ;) bjks

Ana J. disse...

Olá venho agradecer a dica do iogurte antes da aula de ginástica. Realmente estou super entusiasmada com o inicio das aulas. Vamos ver! Em relação à alimentação também estou a pensar fazer mais um lache extra, em vez de só um lanche.

Bjs

Rita G. disse...

O menu parece-me bem:-) Continua! Bj

Carla disse...

Também adoro apanhar um solinho assim em Março... mas este ano está dificil.
Bjinhos
Até mais ler

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